最近は、何処に行っても冷房やドライなどがかかり、
知らず知らず冷房病にかかってしまう状況にあります。

暑さや、湿度で、体が冷えている事に気が付かない事もあり、
だるさや、関節痛、肩こり、腰痛、頭痛などがあっても、それが、
まさかクーラーのせいだと思わない人も中に入るのではないでしょうか。

さて対策は、
頭寒足熱：つまり頭はそのままで、腰から下を温めなさい、という事です。

足湯、腰湯も良いし、お風呂はシャワーだけで済ませず、必ず湯船につかる事
寝る時は、ネグリジェや短パンでなく、薄くても良いから長パジャマズボンを
履く。冷房は、寝る前につけ、寝る時はきる、またはせいぜい1時間タイマーで。

次に、中から温める。冷たい飲み物は極力さけ、生姜、唐辛子、ねぎ、玉葱、
にんにくなどの体を温める薬味などを適量摂る。

会社で、男子社員とクーラーのスイッチの取り合いをしている女子は、
極端な話、デスクの下に、ヒーターを入れても良いくらいです。

薬を飲んでも頭痛などが取れないあなた。
知らない内に冷房病になってるかも知れません。
一度、頭寒足熱をお試しあれ。